Η ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στο αδυνάτισμα αλλά και στη διατήρηση του επιθυμητού σωματικού βάρους! Μερικές τροφές όμως περιέχουν λιποδιαλυτικές ιδιότητες που μας βοηθάνε περισσότερο στην απώλεια βάρους.
Φιλέτο γαλοπούλας
Αποτελείται, κατά πλειοψηφία, από άπαχη πρωτεΐνη η οποία, εκτός από το ότι έχει την ιδιότητα να μας χορταίνει, κάνει και τον οργανισμό μας να αυξήσει τους ρυθμούς των καύσεών του, και βελτιώνει την λειτουργία του μεταβολισμού.
Μαύρη σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, που αυξάνει τις καύσεις του μεταβολισμού, αλλά και κατεχίνες που είναι ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό. Φυσικά, παν μέτρον άριστον και επειδή η αγαπημένη γλυκιά λιχουδιά μικρών και μεγάλων είναι και πλούσια σε θερμίδες, θα πρέπει να περιοριστείτε σε ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας υγείας καθημερινά.
Μήλα
Πλούσια σε πηκτίνη, τα μήλα εκτός από πλούσια σε βιταμίνες, έχουν την ιδιότητα να αποτρέπουν τον οργανισμό μας από το να απορροφήσει μεγάλες ποσότητες λίπους.
youweekly
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου